15 años combinando estas tres disciplinas. Inicié como salvavidas en piscinas de Sonsonate, luego me certifiqué en instrucción acuática, y hace 7 años sumé yoga y podología después de una capacitación en cuidado del pie diabético que cambió cómo veía la prevención en adultos mayores.

Instructor certificado de natación, yoga y pilates, y podólogo con formación técnica. Trabajo con niños desde 4 años hasta adultos mayores en natación, imparto hatha yoga y reformer en modalidad presencial, remota y taller, y atiendo podología clínica incluyendo pie diabético.

Héctor Turcios Menjívar

Certificación en Instrucción de Natación y Salvamento Acuático

Curso de Reanimación Cardiopulmonar (RCP) y primeros auxilios acuáticos

Enseño natación por niveles: adaptación al agua y flotación para principiantes absolutos, técnica de crol y respiración lateral para nivel intermedio, y perfeccionamiento de estilo para quien ya nada pero quiere corregir errores. Trabajo con niños desde 4 años (con la mamá o papá dentro del agua en las primeras sesiones) y con adultos que le tienen miedo al agua, ese grupo lo manejo con mucha calma y sesiones más cortas al inicio. Tengo formación en salvamento acuático y RCP, así que las clases siempre incluyen protocolo de seguridad básico. Cobertura en Salcoatitán y me desplazo a Santa Ana cuando el grupo lo justifica.

Clases de natación para niños y adultos con enfoque en técnica de crol

Clases de hatha yoga enfocadas en respiración (pranayama) y posturas de nivel principiante-intermedio, con progresión semanal documentada para que cada participante vea en qué va avanzando. Doy sesiones grupales presenciales en Salcoatitán, talleres puntuales en Santa Ana y La Libertad, y clases remotas por videollamada para quien prefiere practicar desde su casa. Uso colchoneta, bloques y banda elástica; explico cada postura con su nombre en sánscrito y su función respiratoria, no es solo repetir movimientos. Recomiendo ropa cómoda y no comer 2 horas antes de la sesión.

Yoga hatha y respiración guiada, presencial o virtual en Sonsonate

Sesiones de yoga combinadas con pilates de suelo, pensadas para grupos: empresas que quieren un taller de manejo de estrés, grupos de amigas, o iglesias que piden una actividad de bienestar. Trabajo modalidad presencial en Salcoatitán, viajo a Ahuachapán para talleres puntuales, y también ofrezco sesiones remotas para quien coordina un grupo disperso geográficamente. El pilates lo enfoco en core y postura, complementando el trabajo de flexibilidad del yoga. Cotizo por grupo y duración del taller, no por persona individual en este servicio.

Yoga y pilates para grupos y talleres corporativos en Ahuachapán

Atiendo podología general: corte y cuidado de uñas, tratamiento de uña encarnada, remoción de callos y durezas, y cuidado de hongos en uñas. Tengo formación específica en pie diabético, así que reviso sensibilidad, circulación y hago un cuidado preventivo distinto al de un cliente sin diabetes, con instrumental esterilizado por separado. También ofrezco reflexología como complemento a la sesión si el cliente lo pide. Atiendo en Salcoatitán y viajo a Ahuachapán para citas agendadas con más de un cliente el mismo día para justificar el viaje.

Servicios ofrecidos

Formación tangible: Títulos, educación, certificación