Empecé enseñando hatha yoga en San Salvador y con los años sumé pilates reformer. El cuido de adulto mayor lo empecé después de acompañar a un familiar y ver que faltaba gente preparada para eso, no solo alguien que hace compañía.

Instructora de yoga y pilates con 9 años dando clases, y también brindo servicio de cuido especializado para adultos mayores. Trabajo bajo un método claro: primero evalúo la necesidad de la persona (física en el caso del yoga, de salud en el cuido) y de ahí armo el plan.

Yamileth Cabrera Peña

Certificación en instrucción de yoga (200 horas)

Doy clases de yoga y pilates de forma virtual, con cobertura para todo el país. El proceso es así: primero una llamada corta para saber tu nivel y si tenés alguna lesión, luego armo una rutina progresiva empezando por hatha yoga y trabajo de respiración antes de meter posturas más exigentes. Para pilates uso ejercicios adaptados a reformer casero o colchoneta, según lo que tengas en casa. Las sesiones son de 50 minutos, individuales o en grupo pequeño. Precio por sesión individual $15, paquete de 8 sesiones $100.

Yoga y pilates online: hatha, respiración y reformer para principiantes

Brindo cuido especializado de adulto mayor a domicilio, incluyendo pacientes encamados. El servicio cubre aseo personal, control de medicamentos según horario indicado por el médico, cambios de posición para evitar escaras, y acompañamiento, incluyendo turnos nocturnos cuando la familia lo necesita. Antes de empezar hago una entrevista con la familia para conocer el diagnóstico, medicamentos y rutina de la persona. Cobertura nacional, coordino turnos de día o de noche según se requiera. Precio por turno de 12 horas desde $25, según nivel de dependencia.

Servicios ofrecidos

Formación tangible: Títulos, educación, certificación