Llevo un año con el emprendimiento, pero cocino desde chica y me formé leyendo mucho de nutrición deportiva. Empecé preparándole el almuerzo a mi hermano que va al gimnasio y ahora tengo clientes fijos que piden su plan de lunes a viernes.

Preparo comida saludable y meal prep semanal en Ilopango. Cocino porciones controladas, balanceadas y bajas en calorías, con conteo aproximado de macros por recipiente. Empaco al vacío o en tápers y entrego frío listo para calentar. Ideal para quien entrena o no tiene tiempo de cocinar en la semana.

Elena Franco

Preparo tu comida de la semana con porciones controladas: proteína (pollo, res magra, pescado o huevo), carbohidrato medido (arroz integral, camote, papa) y vegetales, todo con conteo aproximado de calorías y macros por recipiente. Manejo planes de 5, 10 o 15 tiempos de comida, empacados en tápers etiquetados con el día. El plan de 5 almuerzos va en $22, el de 10 tiempos en $40, con opción de agregar snacks fit. Entrego los domingos y miércoles en Ilopango y San Salvador. Adapto según tu objetivo (bajar de peso, mantener o volumen) y aviso de alérgenos. Todo se conserva refrigerado y se calienta en el momento.

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