Llegué al yoga por una lesión lumbar propia y lo que empezó como recuperación se volvió mi vocación. Me formé este último año de manera intensiva y ahora acompaño a otras personas a moverse sin dolor. Doy clases individuales y en grupos pequeños.

Soy instructora de yoga y pilates. Doy clases de Hatha yoga y pilates de suelo, enfocadas en respiración, postura y movilidad. Trabajo mucho con personas principiantes y con quienes tienen dolor de espalda o cuello por el trabajo de oficina. Doy clases presenciales en Ahuachapán y también en línea para todo el país.

Idalia Argueta

Escuela de Yoga certificada, San Salvador

Formación de instructor de Hatha Yoga (200 horas)

Pilates de suelo nivel básico

Doy clases pensadas para quien nunca ha hecho yoga y para quien pasa muchas horas sentado. Cada sesión empieza con respiración consciente, sigue con posturas de Hatha para abrir cadera, hombros y columna, y cierra con relajación. El pilates de suelo lo uso para fortalecer el centro (abdomen y espalda baja) sin cargar las rodillas. Solo necesitás una colchoneta y ropa cómoda; si tenés reformer en tu gimnasio también adapto la rutina. Sesión individual $12, grupo pequeño de hasta 4 personas $7 por persona, y clases en línea por videollamada $8. Presencial en Ahuachapán centro y en línea para todo El Salvador. Si tenés alguna lesión, hago una valoración previa sin costo para adaptar los ejercicios.

Servicios ofrecidos

Formación tangible: Títulos, educación, certificación