Empecé el año pasado dando clases y cuidando a personas mayores en San Miguel. Aprendí hatha yoga en un centro local y me formé en primeros auxilios básicos. Doy clases presenciales y también en línea para todo el país.

Soy instructora de yoga y también acompaño en cuido de adulto mayor. En el yoga trabajo hatha y respiración para principiantes, paso a paso, sin poses forzadas. En el cuido soy paciente y ordenada con horarios y medicamentos. Explico bien cada cosa antes de empezar.

Morena Linares Palacios

Doy clases de hatha yoga pensadas para quien nunca ha practicado. El método es sencillo y ordenado: primero calentamos las articulaciones, luego trabajamos respiración diafragmática (pranayama) para bajar el estrés, después las posturas de pie y de piso sostenidas con calma, y cerramos con relajación en colchoneta. Explico cada postura, cómo colocar el cuerpo y qué hacer si algo molesta, para que nadie se lastime. Presencial en grupos pequeños en San Miguel o por videollamada para todo el país; solo necesitás una colchoneta y ropa cómoda. Clase suelta $5, paquete de 8 clases al mes $30.

Yoga hatha para principiantes en San Miguel y en línea — respiración y flexibilidad

Ofrezco cuido de adulto mayor a domicilio, con atención a personas encamadas y a quienes necesitan compañía y apoyo en el día a día. El servicio incluye: administración de medicamentos según horario indicado por el médico y anotados en una bitácora, aseo personal e higiene en cama, cambios de posición para evitar escaras, apoyo en la alimentación y acompañamiento en consultas. Trabajo con calma y respeto, explicando a la familia cómo va todo. Disponible por turnos de día o nocturno. Turno de 8 horas desde $20, turno nocturno se conversa según el nivel de cuidado. Cobertura en San Miguel ciudad.

Servicios ofrecidos