Aunque recién formalizo mi práctica como instructora, completé mi formación de 200 horas y me preparo continuamente. Manejo grupos de principiantes y clases individuales con enfoque terapéutico para dolor lumbar y movilidad.

Instructora certificada de yoga y pilates. Trabajo hatha yoga, control de la respiración (pranayama) y pilates de suelo y reformer. Diseño secuencias progresivas según el nivel del alumno, con especial cuidado en la alineación y las contraindicaciones de cada postura. Doy clases en línea a todo el país y presenciales en Zacatecoluca.

Claudia Rivera Nolasco

Escuela de formación de yoga certificada

Formación de Instructor de Yoga 200 horas (Yoga Alliance)

Certificación en Pilates Mat y Reformer nivel básico

Imparto clases de hatha yoga y pilates (mat y reformer) para principiantes e intermedios. Estructuro cada sesión en tres fases: calentamiento articular, secuencia principal con enfoque en alineación, y relajación con pranayama. En reformer trabajo resistencia progresiva con muelles graduados; en mat solo necesitás colchoneta y ropa cómoda. Clase individual en línea $12 la hora, paquete de 8 sesiones $80. Presencial en Zacatecoluca con grupos reducidos de máximo 6 personas. Antes de empezar hago una valoración de movilidad y consulto lesiones previas.

Servicios ofrecidos

Formación tangible: Títulos, educación, certificación