Empecé a practicar a los 17 por un problema de estrés y terminé formándome como instructora. Seis años ya dando clases: primero en un gimnasio de Zacatecoluca y desde hace dos años por mi cuenta, con grupos presenciales pequeños y alumnos remotos en San Salvador y hasta en Estados Unidos.

Instructora de yoga y pilates certificada. Doy clases de Hatha para principiantes, trabajo respiración consciente (pranayama) y también pilates en colchoneta y en reformer. Adapto la práctica si tienes molestias de espalda o rodilla. Clases en línea por videollamada para toda persona que esté fuera de Olocuilta.

Digna Haydée Lemus Joya

Certificación de Instructor de Yoga (200 horas)

Doy clases de yoga Hatha y pilates para principiantes y nivel intermedio. Presencial en Olocuilta trabajo colchoneta, bloques y el reformer; en línea (por videollamada) hago Hatha, respiración y pilates de piso, solo necesitás un mat y ropa cómoda. Clase individual $10, grupal (hasta 5) $6 por persona, y paquete de 8 clases al mes $40. Sesión de prueba a $5. Trabajo mucho postura, movilidad de columna y respiración para bajar el estrés. Horarios de mañana temprano y tarde-noche.

Clases de yoga Hatha y pilates reformer — presencial en Olocuilta y en línea

Cocino almuerzos por encargo y repostería desde mi cocina en Olocuilta. Manejo menú semanal rotativo (pollo encebollado, carne guisada, pescado los viernes, siempre con arroz, ensalada y su tortilla) a $3.50 el plato, mínimo 5 platos por pedido. También hago pasteles de tres leches, quesadilla salvadoreña y bocadillos para reuniones pequeñas. Encargos con un día de anticipación; retiro en mi casa. Uso ingredientes frescos del mercado de Olocuilta.

Servicios ofrecidos

Formación tangible: Títulos, educación, certificación