Yoga y pilates para principiantes, clases guiadas paso a paso

Primero enseño la respiración correcta, eso es la base de todo. Después vamos con posturas de hatha yoga sencillas, siempre explicando bien cada movimiento para que no se lastime nadie. Uso colchoneta como único requisito para empezar. Con el tiempo metemos ejercicios de pilates tipo reformer adaptado, sin necesidad de máquina si no la tenés. Las clases son en grupo pequeño o individuales, según lo que busques. Doy seguimiento a cada persona para ver cómo va avanzando semana a semana.

Experiencia y trabajos anteriores

He guiado a personas que nunca habían hecho ejercicio y en pocas semanas ya sostienen posturas básicas sin problema.