Dieciocho años metido en esto, primero como algo personal y desde hace más de una década de forma profesional. He visto pasar modas de dietas, pero lo que a mí me funciona es la comida real, bien porcionada.

Empecé cocinando para mí mismo cuando el médico me dijo que bajara de peso, y de ahí no paré. Hoy preparo comida saludable por encargo, pensada para quien entrena o solo quiere comer mejor sin complicarse la vida.

Nelson Wilfredo Alvarado González

Todo empezó hace años con tuppers para mis compañeros de trabajo, y hoy es un servicio completo de meal prep. Preparo menús semanales bajos en calorías, porciones controladas, con opción de más o menos carbohidratos según lo que el cliente entrene. Entrego los lunes y jueves en Santo Tomás, y también llego hasta Chalatenango y La Libertad si el pedido lo justifica. Paquete de 5 días desde $35, cada plato ronda entre 450 y 600 calorías según lo que pida la persona.

Meal prep fit semanal con entrega en Santo Tomás y alrededores

Este servicio es distinto al meal prep normal: aquí primero platico con el cliente sobre su objetivo, si quiere bajar grasa o ganar masa, y de ahí armo un menú a la medida, no el paquete estándar. Ajusto gramos de proteína y carbohidrato según el peso y la actividad de cada quien. Entrego en Santo Tomás y llego hasta Chalatenango. El menú personalizado cuesta un poco más que el paquete fijo, desde $45 la semana, porque cada plato se calcula distinto.

Servicios ofrecidos